| AGENDA | |
| Apéro-rencontre | Jeudi 23 janvier |
| Sortie Neige en famille | Samedi 25 janvier |
| Cinéma sous l'étoile | Dimanche 26 janvier |
| "L'AGE D'OR " - Théâtre | 27 au 31 janvier + 1-2 fév. |
| Soirée de soutien à Jeunes en action | 22 février |
GYMNASTIQUE POUR DAME
Cette gym rééducative et de bien-être est proposée aux dames de 20 à 90 ans pour améliorer leur forme physique de façon douce et profonde.
Après un échauffement cardiovasculaire doux, nous travaillons la mobilisation de toutes les articulations et le renforcement musculaire d’après la méthode Pilates. Nous pratiquons des exercices de gymnastique posturale, de stretching, d’équilibre et de training autogène.
| Enseignante: | Cornelie WIRTH |
| Prix: | CHF 100.- / trimestre |
| Horaires : | Lundi de 15h00 à 16h00 |
| Dates des cours | du 17 sept. au 24 juin |
| Lieu : | MQ Sous l’Etoile / Espace enfants (1er bâtiment jaune) |
| Inscriptions: | 079.449.29.58 / cornelie.vonpressentin@gmail.com |
YOGA
Ce cours propose une exploration du corps physique et mental à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation favorisant l’écoute, la présence à Soi. La pratique du yoga a des bienfaits évidents sur la santé du corps: souplesse, renforcement musculaire, redressement dorsal, oxygénation, équilibre.
Elle agit également sur la dimension mentale et émotionnelle qui se calme et s’apaise.
Un temps pour Soi, un retour à Soi!
Le cours est accessible à tous, la pratique étant adaptée à chacun dans le respect des possibilités du moment présent.
| Enseignante: | Nicole MEYLAN |
| Prix : |
CHF 540.- / an / Réductions : CHF 390.- / an (33 cours) |
| Horaires | |
| Lieu : |
Espace enfants (étage jaune) Lundi de 9h45 à 10h45 |
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Salle Michel Simon (rez vert) Jeudi de 12h15 à 13h15 |
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| Dates | du 10 sept. au 20 juin |
| Tenue | confortable |
| Inscription: | 076.615.82.89 / www.yogart.simdif.com |
| Tenue confortable, tapis de sol |
GUITARE CLASSIQUE
L’objectif du cours est d’apprendre à jouer de la guitare. Dans une ambiance sympathique l’élève pourra progresser et évoluer à son rythme.
Ce cours est individuel et s’adapte à chaque niveau. Il s’adresse aux enfants et également aux adultes. Le solfège est abordé et enseigné de manière ludique avec l’apprentissage de l’instrument.
Possibilité de participer deux fois dans l’année à des auditions pour pratiquer la musique d’ensemble.
| Enseignant: | Pierre-Alain MAGNI |
| Prix |
CHF 130.- / mois (30 min.) CHF 195.- / mois (45 min.) |
| Mardi | dès 16h00 |
| Mercredi | dès 14h00 |
| Dates des cours | du 4 sept. au 19 juin |
| inscription | 022.793.31.33 / 078.940.61.36 |
| Lieu: | MQ Sous l’Etoile / salle La Petite Ourse (1er bât. bleu) |
| Age: | dès 7 ans |