Cours & ateliers adultes

Cette gym rééducative et de bien-être est proposée aux dames de 20 à 90 ans pour améliorer leur forme physique de façon douce et profonde.

Après un échauffement cardiovasculaire doux, nous travaillons la mobilisa­tion de toutes les articulations et le renforcement musculaire d’après la méthode Pilates. Nous pratiquons des exercices de gymnastique posturale, de stretching, d’équilibre et de training autogène.

Nous sommes un petit groupe de nanas, qui se retrouve un mardi toutes les 3 semaines, pour papoter, bricoler, bidouiller et échanger.

Si vous êtes intéressée, il n’y a pas de programme spécial, on amène ce qu’on a envie de faire sur le moment, afin de le terminer ou de le faire partager aux autres.

Au moment des fêtes, le thème est commun, mais encore une fois chacune fait ce qu’elle veut. Tout d’un coup, une idée arrive, qui emballe tout le monde et le projet est réalisé ensemble.
C’est surtout un groupe qui aime bien rigoler et où l’amitié, l’échange et la partage tiennent une grande place.

Venez nous rejoindre si le cœur vous en dit.