Cours & ateliers adultes

AGENDA  
Apéro-rencontre 14 novembre
P'tit Black Movie 17 novembre
Jeux D'Rôles Dès le 19 novembre
Apéro-rencontre 5 décembre
1er Goûter dansant 18 décembre

 

GYMNASTIQUE POUR DAME

Cette gym rééducative et de bien-être est proposée aux dames de 20 à 90 ans pour améliorer leur forme physique de façon douce et profonde.

Après un échauffement cardiovasculaire doux, nous travaillons la mobilisa­tion de toutes les articulations et le renforcement musculaire d’après la méthode Pilates. Nous pratiquons des exercices de gymnastique posturale, de stretching, d’équilibre et de training autogène.

Enseignante: Cornelie WIRTH
Prix: CHF 100.- / trimestre
Horaires : Lundi de 15h00 à 16h00
Dates des cours du 17 sept. au 24 juin
Lieu : MQ Sous l’Etoile / Espace enfants (1er bâtiment jaune)
Inscriptions: 079.449.29.58 / cornelie.vonpressentin@gmail.com

YOGA

Ce cours propose une exploration du corps physique et mental à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation favorisant l’écoute, la présence à Soi. La pratique du yoga a des bienfaits évidents sur la santé du corps: souplesse, renforcement musculaire, redressement dorsal, oxygénation, équilibre.
Elle agit également sur la dimension mentale et émotionnelle qui se calme et s’apaise.
Un temps pour Soi, un retour à Soi!
Le cours est accessible à tous, la pratique étant adaptée à chacun dans le respect des possibilités du moment présent.

Enseignante: Nicole MEYLAN
Prix :

CHF 540.- / an /

Réductions : CHF 390.- / an (33 cours)

Horaires
Lieu :

Espace enfants (étage jaune)

Lundi de 9h45 à 10h45
Lundi de 12h15 à 13h15

Salle Michel Simon (rez vert)

Jeudi de 12h15 à 13h15

Dates du 10 sept. au 20 juin
Tenue confortable
Inscription: 076.615.82.89 / www.yogart.simdif.com
Tenue confortable, tapis de sol

GUITARE CLASSIQUE

L’objectif du cours est d’apprendre à jouer de la guitare. Dans une ambiance sympathique l’élève pourra progresser et évoluer à son rythme.

Ce cours est individuel et s’adapte à chaque niveau. Il s’adresse aux enfants et également aux adultes. Le solfège est abordé et enseigné de manière ludique avec l’apprentissage de l’instrument.

Possibilité de participer deux fois dans l’année à des auditions pour pratiquer la musique d’ensemble.

Enseignant: Pierre-Alain MAGNI
 Prix

CHF 130.- / mois (30 min.)

CHF 195.- / mois (45 min.)

 
Mardi dès 16h00
Mercredi dès 14h00
Dates des cours du 4 sept. au 19 juin
inscription 022.793.31.33 / 078.940.61.36
Lieu: MQ Sous l’Etoile / salle La Petite Ourse (1er bât. bleu)
Age: dès 7 ans